to tu to tam po miescie glownie
-
DST
50.60km
-
Czas
03:00
-
VAVG
16.87km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Kalorie 800kcal
-
Sprzęt turladło
-
Aktywność Jazda na rowerze
miedzy pieszymi, po kraweznikach, od świateł do swiateł.
petla rozruchowa asfaltowa
-
DST
40.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Podjazdy
160m
-
Aktywność Jazda na rowerze
asfaltowo przecinakiem, z wiatrem roznie bylo, od kepy poki nie schowalem sie lekko w lesne drogi glownie w twarz, od lecza wracalo sie miodnie :)
petla uruchomieniowa
-
DST
35.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
24.71km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Kalorie 550kcal
-
Sprzęt turladło
-
Aktywność Jazda na rowerze
asfaltowo terenowo, wiatr nieokreslony, zimny i do tego wial z kazdej strony.
jelenia, milejewo, pagorki, potem czerwonym w kierunku bazy.
osemka z Eliminatorami
-
DST
115.00km
-
Czas
05:40
-
VAVG
20.29km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt turladło
-
Aktywność Jazda na rowerze
pierwsza setka w tym roku pekla, kondycyjnie zupelnie nieprzygotowany bylem, wiec troche spowalnialem chlopakow ale mnie nie zostawili :)
thx!
regeneracja
-
DST
30.50km
-
Czas
01:13
-
VAVG
25.07km/h
-
VMAX
52.60km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Podjazdy
180m
-
Aktywność Jazda na rowerze
prochnik, jelenia, milejewo, piastowo.
z wiatrem pol na pol.
rozruch zastanych kosci
-
DST
22.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
22.37km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Podjazdy
330m
-
Aktywność Jazda na rowerze
na wysokiej kadencji przeciw przewyzszeniom i wiatrowi.
rozruch
-
DST
20.00km
-
Czas
00:54
-
VAVG
22.22km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Podjazdy
400m
-
Aktywność Jazda na rowerze
pod gorke, pod wiatr, na wysokiej kadencji.
awaria nogi
-
Temperatura
15.0°C
-
Aktywność Jazda na rowerze
6tygodniowa absencja spowodowana awaria organizmu.
skutek - opoznienie startu w tym sezonie o miesiac...
turladlo z przecinakiem caly czas zbieraja kurz.
a dzis widzialem mirka na bassie.
spływ Kamionką - Kamień Krajeński
-
DST
219.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
10:47
-
VAVG
20.31km/h
-
VMAX
46.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Kalorie 3107kcal
-
Sprzęt turladło
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spływ kajakowy Kamionką nie należał do łatwych :) gęste trzcinowiska rzeka miejscami węższa od szerokości wiosła, było co robić. Przepraw przez obalone drzewa deko, frajda przy tym niesamowita : )
dodatkowo trasa urozmaicona niemało, ruchome pod kołami piaski w borach odcisnęły swoje piętno na organizmach, ktore pochlanialy wszystko co tylko dalo sie wypic. szanty na polu namiotowym pod gwiazdami nalezaly do udanych, co zostalo zwienczone wczesna pobudka dnia nastepnego i kreceniem w kierunku Kamienia Krajenskiego. Piekne slonce, rześka woda w rzece uzupełniały się wzajemnie.
Podziekowania dla organizatora : D
rozruch po 3 tygodniach detoxu
-
DST
54.00km
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
Aktywność Jazda na rowerze
uzupelnienie nabitych w miedzyczasie kaemow na przecinaku, dzis pierwsza proba jazdy po urlopie i trzech tygodniach absencji.
poczatkowo dosc dziwnie na szosie sie kulało, ale z kazdym obrotem kola bylo coraz lepiej. pozostaje do uregulowania serce i siodelko : )
wszystko w swoim czasie.
meeting z ekipantami na kole i proba nowo wylanych asfaltow, jeszcze chwila i w tym sezonie bedzie mozna krecic piekna petle dookola miasta.
